昆達里尼瑜珈基礎(12週)

課程名稱： 昆達里尼瑜珈基礎(12週)
授課講師： 王麗華		課程編號：HEA-095B4-18C
上課地點：頭前國小		上課時間：週四 午 13:30-16:20
招生人數：30		修課對象：程度不拘
學分數：2學分 費用：1.學分費：2000元；維護費：200元 2.學員平安保險費：200元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 從十年前開始接觸瑜珈，就愛上了，因為瑜珈讓我與自己的身體對話，也讓我發現身體與自己內在的潛能。直到六年前，接觸昆達里尼瑜珈之後，就一直修習昆達里尼瑜珈至今。當時，每個禮拜都至少要上一次的昆達里尼瑜珈課，因為這幫助我釋放在生活與工作中所累積的壓力，也讓自己內在感覺更平衡與穩定，更讓我充飽電迎接生命接下來的挑戰。 為了讓自己更深入的練習昆達里尼，於2014年接受師資訓練，2015年開始在三重、台北市地區獨立招生與教學至今。我的梵文靈性名子為: Sukh Atma Kaur，意思為帶來和平的靈魂。願每個人都能找到內在的和平與和諧，並生活在光與愛之中。
講師個人網站： http://lightofthecosmos.blogspot.tw/
課程介紹、理念及目標： 昆達里尼瑜伽是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。  坤達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分
授課方式： 每堂課練習一套kriya、呼吸法、冥想。
課程大綱：
第1週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
第2週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
第3週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
第4週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第5週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第6週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第7週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
第8週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
第11週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
第12週	綜合練習
第13週	無
第14週	無
第15週	無
第16週	無
第17週	無
第18週	秋季 校慶
●使用材料說明：自備教材 ●學期教材費或自備材料：大休息毛毯、穿著寬鬆舒適、自備水杯